怎样上篮又快又稳

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教你11种实用的上篮方式，让你的上篮更快更稳更骚！腾讯视频教你11种实用的上篮方式，让你的上篮更快更稳更骚！为你推荐自动连播02:48 山寨周星驰，抄袭成龙？成本仅300万，张浩新片刚出就冲上第一06:47 突发！00后小孩做了什么让科学家团队提出质疑？超实用的篮球上篮技巧超篮球上篮技巧篇11、内侧手上篮禅师菲尔-杰克逊曾经说过，当你从右边上篮的时候尽量用左手，左边上篮的时候尽量用右手。其实这就是内侧手上篮的原理。所谓“内侧手”就是上篮的时候靠近篮筐的那只手，内测手上篮在你切入到内线后非常适合用于躲避高大球员的封盖。因为你的手往前伸，身体可以起到保护好球的作用。2、拉杆上篮拉杆上篮是后卫必学技能，在体型不占优势的情况下特别适合。另外拉杆上篮的目的不是为了拉杆而拉杆，而是在你上篮时过掉第一个防守球员之后，然后用拉杆上篮的动作来闪过补防球员。3、双脚垫步上篮这个动作就是双脚垫步停球变化而来，它可以让你轻松滑过你的防守者上篮，还可以用你的臀部稳稳地保护好球。4、旋球上篮旋球上篮是欧文的拿手绝活。它有非常刁钻的上篮角度，而且通过擦板后还能保持非常高的命中率。不管防守者把你逼到哪个角落，你都可以用旋球上篮绝境逢生。

上篮不稳怎么办？看这个就够了！都会有“上篮不稳”的问题快攻中上篮不中▼ 篮下不中▼ 最主要的原因就是上篮基本功不好那么上篮究竟要怎么练呢可以试试下面这些训练方法原地左右勾手×10 运一步的左右勾手×10 篮下篮球比赛下快攻时，怎么做到上篮又快又稳？百度知道既然是快攻上篮，那么前提就是把球接稳，这是关键第一步，然后就是上篮时的手感控制，通常很多人打球，因为是快攻，所以由于身体惯性，加上步伐节奏，很容易力道过猛。因此，快攻上篮关键两点。

˙０˙ 篮球上篮技巧详解篮球上篮技巧详解篮球最注重的就是位置，比如阻挡和撞人的区别等等，都主要看你的位置，包括过人也一样，如果你的位置到位了，别人是很难断掉你的球的，这也就是很多专业的人士说的脚步，所以最简单实用的上篮训练，只有4个动作！哔哩哔哩_bilibili上篮如何做到出神入化？这套训练让你上篮不再丢！【篮球技巧】如何利用身体对抗上篮终结？几种对抗上篮动作|细节满满建议收藏！上篮训练！提升你的终结能力！如何训练你的上篮，不要上了场挨教练。

˙＾˙ 怎样练习篮球上篮如果在突破时遇到可根据防守情况变化自己的上篮节奏，快攻是一般都要快和稳，突破时可慢可快，但要注意保护好球。【怎样练习篮球上篮】技术的掌握离不开训练，对于技术的运用首先得较好的掌握三步上篮的技巧-天晴经验网确保上篮步伐稳而快在比赛过程中，如果面前有空位上篮的机会，则运球上篮的速度一定要快。上篮脚步频率一定要快，步子不用太大，适中最好。但脚步频率快是要以稳为基础的，即每一步一定要落稳。

下快攻时，如何能做到上篮又快又稳呢？知乎快是前半部分，稳是上篮部分，稳就不能快，快可以稳，概念不同。多练习一段时间就能体会到不同了。狂练三步上篮，一遍一遍，右手练，练完左手练，就是连，没啥好说的这个需要一个很好的节奏，篮球三步上篮技巧篮球三步上篮技巧1 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习方法：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出。