小米怎么吃好吃又有营养_小米怎么吃好吃又有营养

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小米怎么煮好吃又营养?掌握这5个小技巧,香浓黏稠米油厚小米是一种营养丰富的的谷物,含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。煮小米时,需要注意一些技巧,以确保煮出美味又营养的小米。下面是一些煮小米的技巧和建议:1.清洗小米:煮小米前,需要将小米清洗干净。可以用清水多次淘洗,直到水变清为止。2.泡米:煮小米前,可以将小米浸泡在冷水...

小米只会煮粥?换个花样上锅一蒸,营养好吃老少皆宜小米作为一种营养丰富的粮食作物,在餐桌上越来越受到我们的青睐。像小米熬粥也是很多朋友都会做的主食,不过吃惯了精细白米的朋友,会觉得小米吃起来粗糙,那咱不妨换个花样来做,打成小米浆后做成松软香甜的蒸糕,好吃的窍门轻松get!这样既可以增加粗粮的摄入,还可以改善小米的...

非常特别好吃的一款小米燕麦片作者:值友6682225991小米燕麦片是一种以小米和燕麦为主要原料加工制成的谷物食品,具有丰富的营养价值和独特的口感。以下是对小米燕麦片的评价: 首先,小米燕麦片具有丰富的营养成分。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质,而燕麦则富含膳食纤维、维...

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阿胶山药小米粥营养美味的阿胶山药小米粥,快做给自己和最爱的人吃吧 By 爱生活的糯米糍儿用料山药 100g小米 50g阿胶 6g枸杞 5g做法步骤1、锅中放入洗净的小米、清水煮开2、放入山药片、阿胶6g,煮20分钟3、放入枸杞煮2分钟就好啦~做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”...

?▽? 炼奶豆浆热气腾腾的炼奶豆浆,口感细腻,滋味浓郁,每天早上喝一杯,美味又营养!By cocoqybk用料雀巢炼乳 适量黄豆 40克小米 10克黄瓜粉 30克红枣 4颗做法步骤1、准备食材2、将洗净的食材倒入破壁机里,加适量清水,打成豆浆3、喝的时候加入适量雀巢炼乳,搅拌均匀4、开始享用吧!做菜好吃都...

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小米南瓜糊营养又健康。By 喜洋洋717用料南瓜 200克小米 30克糯米 20克黄冰糖 10克清水 400克做法步骤1、备好食材,南瓜去皮切块备用。2、小米、糯米清洗干净。3、所有食材倒入破壁机里,加入400克清水。4、选择米糊模式。5、浓稠顺滑。6、香甜好喝。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有...

小米苹果粥超级暖胃!香甜软糯、口感顺滑! 秋冬来一碗,小脸也红润! 营养丰富易消化!By 雨妈_爱美食?用料小米 1杯苹果 1个枸杞(可选) 少许红枣 5颗做法步骤1、水线电饭煲的4的位置,煮粥模式2、酸酸甜甜的,三大碗的量3、好吃了!做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以...

红枣莲子小米粥补充营养,健脾和胃!By 妙江南用料红枣 6颗莲子 适量小米 50克水 1000克冰糖 适量做法步骤1、准备好小米2、莲子、红枣3、冰糖4、锅中加入1000ml饮用水大火烧开,放入清洗干净的小米5、放入莲子和红枣6、大火煮沸7、撇去浮沫,期间边煮边搅拌防止粘锅底8、煮熟即可约30分钟左...

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小米鸡蛋糕小米有营养,煮成粥小朋友不喜欢,大人已经吃腻了;这道用小米、南瓜、鸡蛋制作的天然小蛋糕,营养丰富,口感香软,天然原料,好吃又放心。By 东味西厨用料小米 120克南瓜泥 100克鸡蛋 2个食用油 3克做法步骤1、小米清水浸泡4小时,泡好滗出水分2、小米倒入搅拌机,放入南瓜泥、鸡蛋打...

＋ω＋ 小米蒸蛋糕小米作为一种营养丰富的粮食作物,在餐桌上越来越受到我们的青睐。像小米熬粥也是很多朋友都会做的主食,不过吃惯了精细白米的朋友,会觉得小米吃起来粗糙,那咱不妨换个花样来做,打成小米浆后做成松软香甜的蒸糕,好吃的窍门轻松get!这样既可以增加粗粮的摄入,还可以改善小米的...