坚果加燕麦_坚果加燕麦

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坚果燕麦饼干家里吃不完的燕麦片,搅拌搅拌,压一压,烤一烤就能变身外酥里软的燕麦饼干!敲级好吃By 好吃不懒做的豆子用料燕麦片 150克坚果 100克可可奶 40克山茶油 40克蜂蜜 30克做法步骤1、倒入燕麦片2、坚果我用了榛果+腰果+杏仁片+葡萄干,可替换成自己喜欢的坚果～建议最少放一种酸甜...

奶油坚果脆燕麦片消耗燕麦片我可有绝招,这款燕麦片香香脆脆的,直接吃或者蘸酸奶吃都很赞,看电视的时候拿来当小零食最合适了,好吃又没有太大的热量负担。By 水之眸用料即食燕麦片 300g雀巢淡奶油 90g生葵花籽仁 50g生亚麻籽 20g蜂蜜 40g小土鸡蛋蛋清 一个(重约20g)做法步骤1、90g雀巢淡奶油...

早餐这样吃,有效预防阿尔兹海默症一日三餐饮食搭配建议 早餐 燕麦粥:使用全谷燕麦煮制,加入一些坚果如核桃、杏仁,以及少量的蜂蜜。 水果:选择富含维生素C和抗氧化剂的水果,如蓝莓、草莓或香蕉。 酸奶:选择无糖或低糖的酸奶,以补充益生菌,促进肠道健康。 饮品:选择绿茶或黑咖啡,富含抗氧化成分,有助于提升警觉性...

熬夜通关《黑悟空》?这3道美食助你补充体力,简单又好吃!第一道:燕麦牛奶粥 食材准备:燕麦片50克、牛奶250毫升、蜂蜜适量、坚果碎(如核桃、杏仁)少许。 制作过程: 煮燕麦:将适量清水煮沸后,加入燕麦片,转小火慢煮约5分钟,直至燕麦变得软糯粘稠。 加入牛奶:将牛奶缓缓倒入燕麦粥中,边倒边搅拌,以防粘锅,继续小火加热至微沸即可关火。 ...

熬夜通关黑悟空?必备的3款美食,简易美味还补体力第一道:燕麦牛奶粥 食材准备:燕麦片50克、牛奶250毫升、蜂蜜适量、坚果碎(如核桃、杏仁)少许。 制作过程: 煮燕麦:将适量清水煮沸后,加入燕麦片,转小火慢煮约5分钟,直至燕麦变得软糯粘稠。 加入牛奶:将牛奶缓缓倒入燕麦粥中,边倒边搅拌,以防粘锅,继续小火加热至微沸即可关火。 ...

╯▂╰ 揭秘:打造美味又营养的居家早餐攻略早安,美食探索者们!早餐是一天中至关重要的一餐,它为我们全天的活动提供源源不断的能量。今日,我将与各位分享几款在家中也能轻松制作的早餐食谱,它们不仅美味可口,而且营养丰富,定能让你每天早晨都充满活力、心情愉悦! 1. 营养燕麦粥 配料: 燕麦片 牛奶 香蕉 蜂蜜 坚果和干果混...

空气炸锅烤苹果燕麦能量棒By 屋顶上的阿眠用料鸡蛋 2个即食燕麦 4把牛奶 70g坚果碎 适量白糖 10g苹果 1个做法步骤1、准备食材,图中的燕麦放少了。实际用料是四把2、苹果切丁,加入食材,搅拌成这个样子。3、放硅油纸,空气炸锅180°30分钟。4、正面是这个样子,背面略微有点湿。反扣过来,170°再烤15-2...

香蕉燕麦黑米蛋糕By Sun_麦麦酱用料香蕉 1根鸡蛋 1个牛奶 120g炼乳 10g即食燕麦片 80g黑米粉 30g泡打粉 3g每日坚果 40g做法步骤1、除了坚果外所有原料倒入料理机中搅打成面糊2、坚果倒入面糊中拌匀3、再将坚果面糊倒入磅蛋糕模具中,烤箱上下火,中下层,180°,30分钟4、香蕉燕麦黑米蛋糕做菜...

燕麦粥By Kiri凯芮用料Kiri®份装奶油芝士 1块燕麦 80克牛奶 50克蓝莓 适量树莓 适量草莓 适量无花果 适量坚果 适量香蕉 1根做法步骤1、锅中加入牛奶、燕麦片,取Kiri®奶油芝士加入,待融化后煮至浓稠即可2、将香蕉、草莓、奶油芝士切块备用3、将切好的香蕉、奶油芝士和其余莓果、坚果...

燕麦片可以长期当早餐主食吗?分享燕麦片的正确吃法和选购技巧燕麦片现今经常以多样的姿态出现在我们的早餐中,有时是泡在牛奶里,有时是伴着新鲜水果,又或者是和坚果一起嚼着吃。那么,这种看似普通却又备受欢迎的谷物,能否成为我们早餐的长期伴侣呢?一、燕麦片的早餐地位燕麦片确实可以长期作为早餐的一部分。它易于准备,且搭配灵活,可...

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