小米怎么吃健脾祛湿_小米怎么吃健脾祛湿

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小米粥这样煮,养胃祛湿、通便防癌!比鸡汤补、比参汤香,快试试健脾、和胃、安眠”。值得一提的是,小米尤其适合老人、幼儿、体弱、病患、产妇及脾胃虚弱者食用。 1老人吃,补益肾精、延年益寿 人上了... 和小米同煮,味鲜肉美,黏嫩香醇,可补肾益精、安神助眠,尤其适合男性及老年人食用。杂蔬小米粥:健胃祛湿 图源:壹图网 食材:香菇、西芹、小米...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物文/广州日报全媒体记者 赵冬芹处暑之后,岭南地区气温依旧炎热,热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、...

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末伏已来!驯服“秋老虎”攻略来啦如何化伏为安 驯服末伏这只“秋老虎”? 这份养生攻略快快收藏! 01 饮食篇 宜清补 鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品、泥鳅等肉类既清热又有补益作用,可适量食用。 宜健脾 秋后雨水多,湿热交加易伤脾,应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆等祛湿健脾和胃的食物。 宜润燥 为防...

入夏之后,建议经常吃脾胃喜欢的4种食物,有助于去湿气、补气血夏天湿气重,易心烦易怒、失眠多梦、食欲不振。建议常吃芡实、陈皮、燕麦和小米四种食物,帮助去湿气、补气血。芡实可祛湿健脾,陈皮可理气健脾,燕麦利脾胃健康,小米可补损虚、开肠胃。众所周知,一年之中属夏天的温度最高,而且夏天的湿度也很大,这个时候的人,很容易出现心烦易...