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身上肉比较结实的人如何减肥

时间:2024-03-01 17:07 阅读数:8391人阅读

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身上肉比较结实的人如何减肥

“每逢佳节胖三斤”?减肥需要循序渐进究竟如何科学合理地减肥?汤庆娅建议,首先要对自己的身体有一个初步了解,比如高体重的背后是结实还是虚胖,是上半身胖还是下半身胖,是需要先以运动为主还是先控制饮食为主,不能笼统地说自己想减5斤、10斤。 黎涌明表示,减脂、减重、减肥是三个不同的概念。人体成分可以分为...

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