通全身气血操_通全身气血操

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低头太久颈椎痛?一套养生操,畅通筋骨,预防老年痴呆在我们身上有3个部位,被称之为长寿三关。打通第一关能补肾壮阳;打通第二关能气血充盈;打通第三关,有利于预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等。那么如何才能打通这三关呢?1尾闾关尾闾关位于后腰长强穴上方、腰带下方的两侧,约一个手掌大小的区域。尾闾关相当于人体...

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专家谈眼病|眼保健操究竟对护眼有没有作用?眼保健操是根据中医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法,它通过对眼部周围穴位的按摩,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,使眼内气血通畅,改善神经营养,改善眼的疲劳,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。“在做眼保健操的同时,眼睛本身就可以得到适当的休息。不过...

有效!久坐腰痛别担心,这四个动作能帮你缓解!现如今,越来越多的人会被腰痛所困扰 经常久坐少动 腰部的肌肉力量变薄弱 腰部局部的气血循环变差等因素 都可导致非特异性下腰痛 专家教你腰部专业自测方法 以及传统运动疗法 缓解腰部疼痛 腰部养生操 乾坤交泰 俯卧背伸测试: 把脚搭到床上,两手放在耳后,让前胸离开床,默数坚持...