蒲公英怎么炒好吃又营养_蒲公英怎么炒好吃又营养

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夏天吃“苦”胜似进补,但吃错反伤身!这几种“苦菜”清火解暑,营养还高从现代营养学的角度来看,苦瓜的维生素C含量在瓜中堪称“王者”,是黄瓜的6~9倍,比橙子还高。02芥蓝芥蓝被称为“绿叶菜王”。它的维生素C含量可达到76mg/100g,比豌豆苗、西蓝花还高。而且芥蓝中的含钙量也很丰富,为199mg/100g,差不多是牛奶的2倍左右,是补钙的好选择。虽...

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∪ω∪ 洋葱炒牛肉经典CP洋葱炒牛肉口感滑嫩鲜甜真的巨好吃,低脂营养再配上米饭真的嘎嘎下饭。By BOBO蒲公英的自由 创意料理组用料牛肉 300克生抽 1勺老抽 1茶匙蚝油 1勺料酒 1勺黑胡椒 3克玉米淀粉 1勺蒜瓣 3个洋葱 1个香菜 3根特级初榨橄榄油 2勺孜然粒 1茶匙盐 5克鸡粉 1茶匙做法步骤1、...

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夏天多吃苦菜,俗称去火神器,教你正确吃法,微苦中带着甜野生苦菜是一种营养丰富的野生蔬菜,它不仅味道独特,还具有很高的药用价值。下面让我们一起来了解如何正确食用野生苦菜,享受它的健康益... 经常食用野生苦菜有助于预防多种疾病,如心血管疾病、癌症等。野生苦菜有多种食用方法,可以生吃、煮汤、凉拌或炒食。在食用前,需要先除...