最简单的家常菜凉拌木耳

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5道养血家常菜,荤素汤粥搭配,女性补血养气超简单今天推荐5道简单易做的养血家常菜,从荤素搭配到汤粥滋养,助你吃出好状态! 一、黑木耳炒肉丝 食材:干黑木耳15克,猪里脊肉150克,青椒1个,姜蒜末、生抽、淀粉、盐、食用油适量。功效:黑木耳富含铁和胶质,补血润燥;猪肉提供优质蛋白。 二、凉拌猪肝 食材:新鲜猪肝200克,蒜末、香菜...

＞▽＜ 5道家常美食做法,厨房小白也能轻松上手辣椒炒鸡蛋是一道简单又美味的家常菜。食材准备辣椒、蒜、豆豉、鸡蛋。做法如下:锅中烧油,放入洗净辣椒,边炒边按压至变软,加入蒜片、豆豉、少许盐炒香盛出;碗中打入6个鸡蛋搅匀,热油下锅快速划散炒熟;最后将炒好的辣椒倒入鸡蛋锅中,加酱油、盐翻炒均匀出锅。 凉拌木耳清爽可...

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夏日必学!几道清爽养生家常菜,开胃又调理身体最近气温越来越高,很多人吃饭都没胃口。特别是家里老人小孩,总说饭菜油腻吃不下。其实夏天饮食讲究清淡营养,今天教大家几道简单好做的家常菜,既能解暑又能调理身体。 第一道:凉拌黄瓜木耳(清热解暑+补铁)需要准备:黄瓜1根、干木耳15克、蒜末2勺、生抽1勺、香醋半勺、香油半...

天然没食欲?5道消暑养生菜,清爽开胃全家抢着吃最近气温越来越高,很多人吃饭都没胃口。特别是家里老人小孩,总说饭菜油腻吃不下。其实夏天饮食讲究清淡营养,今天教大家几道简单好做的家常菜,既能解暑又能调理身体。 第一道:凉拌黄瓜木耳(清热解暑+补铁)需要准备:黄瓜1根、干木耳15克、蒜末2勺、生抽1勺、香醋半勺、香油半...

木耳不但能溶血栓,还能清除肺内粉尘?是真的吗?医生为你解答或者做个凉拌菜时总能看到的“百搭食材”。 其实,木耳可是有点“内功”的。它不仅好吃,还能做点“外科手术”!没错,有传闻称,木耳不但能溶解血栓,还有清肺的神奇功效。 听起来是不是有点太玄乎了?在普通人眼里,木耳就是一道常见的家常菜,能把血栓溶了? 还能清除肺内的粉尘?这...

5道家常美食做法,简单易上手蚝油生菜做法简单。生菜用盐水泡10分钟,水开加盐和油烫30秒摆盘。油热炒香蒜末,加清水、生抽、蚝油熬浓稠浇在生菜上。 豆皮金针菇味道... 蒜、小米辣,加豆瓣酱炒出红油,加开水和调料,倒入豆皮和金针菇,水淀粉勾芡小火炖5分钟出锅。 #家常菜 #美食做法 #辣椒炒鸡蛋 #凉拌木耳

入夏出汗记得多补钾关键!常吃这5样精神饱满不疲倦下面这5种家常菜,不仅钾含量高,还能兼顾其他养生功效,做法简单又适合夏天吃。 1. 凉拌菠菜木耳菠菜是夏季补钾的好选择,每100克菠菜含钾约500毫克,同时富含叶酸和铁,能帮助改善贫血、增强体力。木耳含有胶质和膳食纤维,能促进肠道蠕动,搭配起来清爽开胃。做法:菠菜洗净焯水后...

太爱这家常菜,出锅飘香鲜嫩爽口,唤醒你的好胃口!食材简单、操作简单,味道也不俗。比如最近我分享的豆丝酸辣汤、黄瓜炒蛏子、凉拌素鸡片、雪菜毛豆烧蛏子等做法,都是及开胃下饭的家常好菜,感兴趣的可以一试。 今天继续来分享一道开胃下饭的家常菜做法,主要的食材搭配就是鱿鱼圈+青红椒+木耳,食材搭配比较简单,关键是菜肴的...

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入春排毒一年不堵,女性别错过这3种养肝养颜排毒菜!1. 凉拌黑木耳 春节天气干燥,黑木耳有滋阴润燥的作用,还能改善皮肤干燥,特别适合女性朋友们吃! 清爽解腻的凉拌黑木耳,低脂低热,简单又易做,而且老少皆宜,是一道非常美味的家常菜。 【食材】 黑木耳,香菜,蒜,小米辣,辣椒粉,陈醋,麻油,白糖,芝麻油适量,少许盐。 【做法】 1.将木耳用冷...

╯＾╰ 春季吃这四样家常菜,刮油排毒促代谢,越吃越年轻一、凉拌绿豆芽 1、等量绿豆芽、菠菜、黑木耳、豆腐皮丝洗净后用沸水焯熟。 2、两个鸡蛋煎成荷包蛋后切成块。 3、将食材倒进一个碗内,加入少许香菜段,适量蒜末、小米辣圈、油辣椒、酱油、味精、清水拌匀。 二、金针菇炒蛋 1、金针菇一根一根撕开后切成两段。 2、锅内放适量...