怎么改变自己的心态与情绪_怎么改变自己的心态与情绪

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全国老年健康宣传周丨面对孤独、落寞,老年人如何保持良好心态?7月24日-30日是全国老年健康宣传周。北京儿童医院顺义妇儿医院精神心理科姜涛表示,老龄阶段可能存在很多变化,如身体机能下降、疾病、... 老年人如何保持良好积极的心态?姜涛给出如下建议:1学会情绪表达鼓励老年人积极表达自己的情绪,可以通过各种方式来释放负面情绪,如与亲...

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(-__-)b 假期接近尾声,如何快速调整状态?沮丧或者疲惫的心身变化 因此在这个特殊时刻 如何调整我们的心态变得至关重要 今天,就和大家分享一些 有助于我们顺利从假期 过渡到日常生活中的方法 希望对你有所帮助! 调整认知 首先,我们需要认识到,假期结束时出现的情绪低落、焦躁不安是一种正常现象,无需去否认或者回避这...

乐观情绪,让你的人生从此不一样!你是否经常感到沮丧、焦虑、无助?你是否经常抱怨、埋怨、悲观?你是否经常失去信心、动力、方向?如果你的答案是肯定的,那么你可能需要改变一下你的心态,让自己拥有一种乐观情绪。乐观情绪是一种积极、向上、开放的心理状态,它能让你看到生活中的美好和希望,能让你克服困难...

北京“阅读驿站”走进大雅书坊分享由北京联合出版公司出版的《今天也要开心啊:如何在不确定中停止不安和焦虑》。活动现场 主办方供图李正莘以真实案例为依托,从阳光心态、自我接纳、情绪管理、改变认知及学会感恩等五个方面,剖析情绪产生的原因,并向大家讲解如何调节情绪、塑造阳光向上心态的方法。大...