绿豆加枸杞小米的功效

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款营养豆浆By 昊奕私厨用料黄豆+大枣+枸杞+冰糖 1小杯绿豆+百合+冰糖 1小杯黄豆+玉米+冰糖 1小杯黑豆+黑米+黑芝麻+黑小米+冰糖 1小杯黄豆+腰果+杏仁+冰糖 1小杯黄豆+紫薯+花生+冰糖 1小杯做法步骤1、第一天:黄豆+大枣+枸杞+冰糖2、第二天:绿豆+百合+冰糖3、第三天:黄豆+玉米+冰糖...

腊八粥By 爽姐饭做熟了用料粳米 适量小米 适量黑米 适量糯米 适量桂圆 适量莲子 适量红枣 适量花生 适量红豆 适量绿豆 适量芸豆 适量核桃 适量高粱米 适量枸杞 适量枸杞 适量做法步骤1、详细见视频做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

端午粽香,粽子怎么吃才健康?小米、红豆、绿豆等;还可以加栗子、莲子、芋头、紫薯,制成杂粮粽。糯米柔软可口、质地黏韧,加入谷物和豆类,可以让粽子的口感更丰富,还能提高营养价值。既然主打健康牌,大家就尽量不要加油、盐、糖,可以适量添加一些大枣、枸杞、葡萄干,以增加粽子香甜的风味。大家在选购粽...