每天高抬腿20分钟会瘦吗

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(＊?↓˙＊) 上班族懒人减重法✅|5个小tip防止长肉能提臀瘦 腿。如果你的公司所在楼层不是很高,与其花时间等电梯,不如改变路线,走走楼梯。2、多起身走动久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖,平时每坐下4060分钟应该要起身走走,或是倒杯水,又或是上个洗手间,坐着时候可以适当平举抬高双腿。3、尽量自已带...

管住嘴迈开腿,燃烧我的卡路里,让我保持曼妙身姿☺️看上去人挺瘦的,其实肚子上都是肉,要是不注意,看上去真的像有三个月身孕的样子('')つ 必须有所改变我已经下定决心了,和队友互相监督(ง•_•)ง这次新买了一根小米的智能跳绳器 为什么要花钱买这个呢?因为呀,我们家住的是居民楼,之前小朋友学校每天有个作业,1 分钟跳绳,每天必...

＞ω＜ “粗腿胯宽终结者”,同事们都夸瘦了,这条天丝牛仔裤到底有多神?腿粗、假宽胯等烦恼别人穿牛仔裤细长直,而我们穿牛仔裤,等于全世界宣告:来看看我的两条大粗腿!再加上紧身牛仔裤又紧又勒,面料还厚实,夏天出门5分钟,流汗2小时。有时久坐起身,屁股全被汗水浸透,贼尴尬!就没有舒适又能修饰腿型,两全其美的办法?当然有!号称梨形显瘦神器——阔腿...