苹果的营养成分含量表100g

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ˋ＾ˊ〉-# 早起后坚持吃一个苹果,4个好处或许“不请自到”,请多重视建议大家早上吃苹果。有句俗话说上午吃苹果是“金”,下午吃苹果是“银”,晚上吃就是“铜”。说到吃苹果的具体时间,应该早上10点左右,这个时间可以有效获取水果中的营养成分。早上起床吃一个苹果,可以获取以下几个好处:1、可以保护心脏苹果当中的果胶和膳食纤维含量多,它们...

橘子营养大全:1 个橘子=5 个苹果,明星营养师强烈推荐!作者:帅已经成为了我的负担桔子的营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖... 桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。3.“诺米林”的物质每天吃一个桔子可以起到...

原来鸡肉和它才是绝配!懂行的都这样吃,简单炒一炒,香到流口水维生素C是一种我们都熟知的营养素,它在很多水果里都有,比如橘子、橙子、柠檬和猕猴桃。但你一定想不到,有一种蔬菜的维生素C含量也很高,甚至比苹果和梨还要高,它就是——辣椒。辣椒不仅富含维生素C,还有其他的营养成分,比如类胡萝卜素、维生素B、钙、铁等。但是,辣椒的辣味...

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