啥是内耗啊_啥是内耗啊

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感到不顺?学会这3招,成功远离内耗!古人说:“人生天地间,如白驹过隙,忽然而已。” 人生这条路,像是在茫茫迷雾里摸索,不顺和内耗,常不知不觉就来了。 我们总觉得时间多,能从容应对,却不知时光飞逝,内耗正慢慢侵蚀生活。 当感觉诸事不顺,内心满是内耗,就像掉进黑暗旋涡,难以挣脱。 其实,学会下面三招,就能远离内耗的...

心理学:“内耗型”人格的出路是“讨伐型”人格你有没有这样的经历? 别人一句话,你能琢磨一整天;明明不是你的错,却总在自我反省;害怕冲突,宁愿委屈自己也不敢表达不满。 经常陷入"如果我当时那样说就好了"的后悔中… 如果你符合以上几点,那么你很可能是一个"内耗型"人格。 习惯自我攻击,过度反思,把情绪都消耗在自己身上。...

认清内耗本质,方能真正松弛!你有没有这样的感觉: 明明什么都没做,却觉得特别累。 手机上的代办事项一条没动,工作文档还停留在昨天的那一页,可你已经心力交瘁。 一边责怪自己不够努力,一边又无法真正行动起来。 看似什么都没发生,其实内心已经打了几十场仗。 这就是内耗,一个让人看不见伤口,却痛得很深的...

必看!情绪自由真能实现?3个方法带你告别内耗你是不是总觉得自己情绪像坐过山车,时而焦虑内耗,时而暴躁易怒,却怎么也找不到情绪自由的开关?情绪自由真的只是天方夜谭吗?别急,今天就带你一探究竟。 生活中,情绪困扰无处不在。上班路上堵车,会让你一整天心情都不美丽;工作中被领导批评,可能会让你陷入自我怀疑,晚上都睡不...

≡(▔﹏▔)≡ 治愈内耗的最佳方式:读书、运动与赚钱不知你是否有过这样的体验: 跟别人聊天时,对方没能及时回复,自己就开始胡思乱想; 看到同事背着自己说悄悄话时,总觉得他们是在议论自己; 工作时,领导的一个眼神,心里就开始反复咀嚼… 内耗的根源便是如此,自我斗争,把人生拖入困境。 微博话题“停止内耗的9个建议”,被浏览了高达...

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当代爱情求生指南:3个停止精神内耗的“反直觉”操作当代年轻人谈恋爱,最怕的不是吵架分手,而是“精神内耗”——明明什么都没做,却像跑了一场马拉松,心累到连呼吸都费劲。 网上铺天盖地的“恋爱秘籍”总教你“多沟通”“多体谅”,但今天我要说点反常识的狠招:真正的破局,往往需要违背直觉的操作。 反直觉操作1:停止过度自省,学...

必看!深陷内耗无法自拔?3个方法教你快速摆脱你是不是常常感觉自己被困在一个无形的牢笼里,明明什么都没做,却累得不行?深陷内耗的泥沼,无法自拔,这简直太痛苦了! 内耗带来的困扰那可真是让人苦不堪言。比如,你精心准备了一个工作方案,在汇报的时候,台下同事一个不经意的皱眉,就能让你在接下来的时间里反复琢磨:是不是方...

盘点!5个有效避免内耗的实用技巧,赶紧收藏你是不是每天都感觉身心俱疲,明明没做什么大事,却被各种想法和情绪折磨得不行?这其实就是内耗在作祟,内耗就像一个无形的黑洞,不断吸走你的精力和快乐。别担心,今天我就给你盘点5个有效避免内耗的实用技巧,学会了这波操作直接封神,赶紧收藏起来! 技巧一:停止完美主义 很多时候...

一个家庭的最大内耗,是从缺钱开始的……家庭的内耗,也始于缺钱。02网上有人问:为什么穷人的家庭多数不和睦?有回答直击人心:因为穷人家庭犯错成本太高。生病首先考虑的是钱,而非身体;买水果被指责浪费,所有花钱的事都可能引发争吵。物质匮乏时,细节被无限放大;物质充裕时,细节则淡化。家庭只有在不缺钱时,才能心平...

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ˋωˊ 拯救自责、内耗、厌学不自信的娃!父母用这三招,让孩子爱上学习遇到娃自责,内耗和不自信时,父母是最担心的,生怕孩子难过,也怕孩子会一蹶不振,甚至会表现出来比孩子更焦虑。于是急着去想办法帮孩子,给孩子提供很多解决方案:别自责了,妈妈又没怪你,只要你开心,什么都好;之前我都提醒你了,你不听,早知道就会这样,以后我说什么你就听,长点心吧;...

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