怎样吃绿豆芽最有营养

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在家自制绿豆芽,教您4个小窍门,豆芽4天就能吃,纯天然又营养小时候家里吃的绿豆芽都是妈妈发的,不管是清炒还是煮汤,都非常鲜美好吃。自从学会了做法后,我也不去外面买了,想吃就自己发豆芽,家人都很爱吃。 到底怎么做呢?在家自制绿豆芽,教您4个小窍门,豆芽4天就能吃,纯天然又营养!下面就来分享一下具体做法,赶紧来看看吧,保准一次学会,...

你知道绿豆芽有哪些独特之处吗绿豆芽的营养价值绿豆芽里可是富含不少好东西呢,像维生素C和维生素B族之类的维生素含量就挺可观。就说维生素C吧,这可是增强免疫力、改善皮肤的得力助手。还有膳食纤维,这对肠道健康特别有好处,能让肠道蠕动得更顺畅,消化起来也就更容易了。我自己就有切身体会,吃了绿豆芽...

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湿气重要多吃这道菜,鲜香美味又营养,常吃赶走湿气,排毒一身轻富有营养为宜,多吃些能清热解暑,健脾祛湿的菜肴。夏季吃绿豆可以起到清热解暑的功效, 绿豆芽是绿豆经过浸泡后生出的嫩苗,绿豆在发芽的过程中,维C含量比绿豆含量还要高,蛋白质也会分解成人体所需要的氨基酸,比绿豆营养要高出7倍,可谓是绿豆的蜕变与升华。小暑节气气温炎热, ...