苹果的营养成分含量表_苹果的营养成分含量表

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橘子营养大全:1 个橘子=5 个苹果,明星营养师强烈推荐!作者:帅已经成为了我的负担桔子的营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖... 桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。3.“诺米林”的物质每天吃一个桔子可以起到...

ˋ＾ˊ 这种水果全身是宝!皮薄肉厚又多汁,可惜很多人没吃对～酸甜多汁的石榴悄悄上市了,它不仅是入秋后难得的美味,而且一身是宝,趁着应季经常吃一些,好处多到数不清! 石榴的营养价值非常高,它富含鞣质、苹果酸、氨基酸、维生素、膳食纤维等成分,蛋白质含量是苹果和梨的2倍,钙含量是桃子的4倍,有助于清除血管内的脂质物质,维护血管弹性,...

它被人们誉为“水果之王”,营养价值名列前茅,能带来5大好处因为猕猴桃的营养价值比其它水果都要高很多,它不仅拥有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁等微量元素和大量的纤维素,它还含有其它水果中比较少见的营养成分—叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸和天然肌醇。而且猕猴桃的钙含量是葡萄的2.6倍、苹果的17倍、香...

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早起后坚持吃一个苹果,4个好处或许“不请自到”,请多重视建议大家早上吃苹果。有句俗话说上午吃苹果是“金”,下午吃苹果是“银”,晚上吃就是“铜”。说到吃苹果的具体时间,应该早上10点左右,这个时间可以有效获取水果中的营养成分。早上起床吃一个苹果,可以获取以下几个好处:1、可以保护心脏苹果当中的果胶和膳食纤维含量多,它们...

原来鸡肉和它才是绝配!懂行的都这样吃,简单炒一炒,香到流口水维生素C是一种我们都熟知的营养素,它在很多水果里都有,比如橘子、橙子、柠檬和猕猴桃。但你一定想不到,有一种蔬菜的维生素C含量也很高,甚至比苹果和梨还要高,它就是——辣椒。辣椒不仅富含维生素C,还有其他的营养成分,比如类胡萝卜素、维生素B、钙、铁等。但是,辣椒的辣味...

冬枣不要直接吃了,试试这样做成蜜枣,软糯甜蜜,小孩子最爱吃大家都知道苹果的营养价值特别高,有一句话叫做“每天一个苹果,疾病远离我”,从这句话我们就能看到苹果中的营养成分以及对人体都是有极大好处的。你知道吗?冬枣又被称作“小苹果”,别看个头虽小,但是营养价值、维生素含量这些可一点儿也不含糊。它的维生素C含量可是苹果的...

西红柿菌菇鸡蛋汤虽然天气有点热,宝贝的一日三餐不能马虎。给宝贝做一碗营养丰富又好喝的西红柿菌菇鸡蛋汤,用太太乐原味鲜特级酿造酱油调味。还蛮好喝的呀! 西红柿中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖等成分,还具有生津止渴的作用。 菌菇的维生素含量特别高,尤其是维生素D,多吃菌菇...

⊙０⊙ 又到了吃樱桃的季节,它能补铁防贫血吗?国内对野生毛樱桃的营养素含量进行测定发现,其中铁含量的确远高于苹果和柑橘类水果,但也只有6.9毫克/100克;食物成分表中野生白刺樱桃的铁含量能高达11.4毫克/100克。虽说野生樱桃铁含量真的不少,但遗憾的是,市场上买不到这些野生水果,因为它们的糖分很少,口味酸涩,消费者很...

夏日的清凉,尽在一杯奶茶中。而且营养丰富,对人体益处多多,但西瓜不宜大量或长期食用,得适量。 温润如夏的哈密瓜奶茶,让你感受花样的滋味。哈密瓜维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。...

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