啥是时令菜_啥是时令菜

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进入冬月,多吃八道时令家常菜,应季食材营养高,增强体质好过冬可以多吃这八道家常菜,应季食材营养高,养出健康好体质,增强免疫力,安稳过寒冬。下面,我们一起来看看这八道时令家常菜的做法步骤吧,每天给家人做一道,一周不重样。 一、芹菜炒肉 准备食材:瘦肉,芹菜,蒜末,红椒丝。 做法步骤: 1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、食盐、生抽、淀粉...

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寒冷季节,中老年人多吃八道菜,增强体质气血足,过一个健康暖冬干锅五花烧包菜 材料准备:五花肉 200克;包菜(圆白菜) 半颗;干辣椒 适量;大蒜 3瓣;姜 适量;青椒 1个;食用油 适量;酱油 1勺;生抽 1勺;盐 适量;白糖 1/2勺;鸡精(可选) 适量;料酒 1勺;花椒 适量 做法步骤: 1. 切五花肉:五花肉洗净后切成薄片,备用。 2. 处理包菜:包菜洗净,切成条状或适口的块状。...

∩▽∩ 进入12月,推荐7道时令家常菜荤素搭配,一周菜谱不发愁了#冬日生活打卡季#​12 月,寒意渐浓,在这个寒冷的季节里,美食不仅能温暖我们的胃,更能抚慰我们的心灵。今天,就为大家推荐 7 道时令家常菜,荤素搭配,营养美味,让您一周的菜谱不再发愁! 鸿运当头 材料:鲢鱼头400克,北豆腐200克、姜5克,青蒜10克,料酒10克,豆瓣酱10克,酱油5克,甜面...

大雪,进补最佳时节,“食4菜,吃3果,喝2水”,全家都受益宜果宜菜、宜食宜药,大雪前后,马蹄也正值新鲜上市,吃起来清清脆脆、爽口多汁,有助于开胃消食、清热解毒,被美称为“地下雪梨”。将马蹄与绿茶制作成水,在这个时节,特别有助于清热化痰、润燥生津。 原料:马蹄6个,绿茶适量 做法: 1、 将马蹄洗净后、削去外皮,用淡盐水浸...

它是公认的秋冬“清毒菜”,隔三岔五来一顿,养胃又消脂,要常吃秋冬时节,天气逐渐转凉,人体也更容易积聚一些体内毒素和湿气,这个时候饮食调理显得尤为重要。白菜,最为这个季节的营养菜,其富含多种维生素、膳食纤维,有助于我们清除体内垃圾,促进肠胃健康。今天推荐三道白菜的家常做法,简单美味又健康,快来一起试试吧! 一、白菜鸡蛋饼 食材...

˙ω˙ 3种平价“高锌菜”,是孩子的“天然增高剂”在寒冷的冬日里,家长们的心头大事莫过于如何让孩子在这个季节里茁壮成长。阳光不再如夏日般慷慨,孩子们的户外活动减少,免疫力和身体发育似乎成了家长们难以释怀的牵挂。然而,在这寒冷的季节里,其实隐藏着孩子们生长发育的黄金机遇。除了充足的睡眠和适量的运动,饮食,这一看...

冬日必备!这道菜搭配鸡蛋简直是绝配,应季滋补,助你健康过冬随着冬季的悄然到来,清晨被一层轻薄的雾气所笼罩,寒风凛冽,夜晚更是湿冷难耐。气温骤降,却也迎来了新鲜蔬菜上市的季节,其中不乏莴苣、萝卜和白菜等佳品。今天,就让我们用莴苣与鸡蛋这对黄金搭档来制作一道简单快捷的美食——莴苣炒鸡蛋。这道菜不仅色泽诱人,还能清新解腻,...

它是自然“不老菜”,自然叶酸高,每天吃点强身健脑,越吃越精神冬季是食物滋补的好时节,而冬笋作为一种季节性蔬菜,不仅鲜美可口,还富含有丰富的营养,比如所含的叶酸、维生素B族和纤维素,这些能够促进身体的新陈代谢,帮助强身健脑,特别适合中老年人群体食用。 叶酸是人体必需的营养物质之一,尤其对大脑和神经系统的健康至关重要。冬笋作为...

冬天别只会吃白菜,它才是“冬天主打菜”,维A含量是番茄3倍作为一种冬季时令蔬菜,茼蒿不只是美味,更是一道营养满分的佳肴。 今天,我们就和大家分享三道以茼蒿为主料的菜肴,有助于提升免疫力,滋补... 小贴士: 虾米炒茼蒿是一道鲜香美味的家常菜,虾米为菜肴增添了海鲜的鲜香,而茼蒿的清爽则平衡了味道,使整道菜既鲜美又营养丰富。虾米富含...

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有钱没钱建议要常吃这8菜,应季而食,补足营养过冬天气愈发寒冷,此时正是滋补身体的好时节。在这个时节,无论有钱没钱,都建议您常吃这 8 道菜,应季而食,补足营养,温暖过冬。 糖醋带鱼 材料:带鱼 500克(约5-6条);生姜 3-4片;大葱 1根;蒜 4瓣;红辣椒 1-2只(可选);料酒 2勺;白糖 3勺;醋 4勺;生抽 2勺;老抽 1勺;酱油 适量;盐 适量;食用油 适量;...

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