啥菜含蛋白质多

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春天到了,多给孩子吃8道菜,富含优质蛋白质,提高体质!2. 豌豆洗净,胡萝卜切丁,放入开水中焯水至断生,捞出备用。 3. 热锅凉油,放入葱姜爆香,加入虾仁翻炒至变色。 4. 加入豌豆和胡萝卜继续翻炒,调入适量的盐,翻炒均匀即可。 这 8 道菜都富含优质蛋白质,营养丰富,做法简单。家长们不妨在春天多给孩子做这些菜,让孩子们吃得健康,茁壮成长...

春天,多给孩子吃这6道菜,富含优质蛋白质,提高体质、少生病!导语:春天到了,孩子多吃6道菜,富含优质蛋白质,每天换着花样做,提高体质少生病 春天到了,在这早春时节,气温总是忽高忽低,一天冷一天热的;再加上各种细菌和病毒也开始活跃起来,一不小心就容易中招。免疫力是我们身体的“忠诚卫士”,捍卫着我们健康,要想身体好少生病,一定要增强...

想要孩子1年长高10厘米,春季这道菜要多吃,补钙又补蛋白质然后淋一点水淀粉进去勾芡;这样汤汁更粘稠一点,千张丝和肉片更好吃!煮开加入香菜就可以了出锅吃了! 8、小朋友非常喜欢这道菜,番茄汤汁浓郁好下饭,千张丝鲜嫩好吃,肉片又嫩又有嚼劲!超级下饭!春季是孩子长高的季节,这道菜可要多吃,补钙蛋白质含量又高,酸甜开胃还下饭!推荐需要...

ˇ﹏ˇ 春天到了,孩子多吃这八道高蛋白菜,增强体质少生病家长可以让孩子多吃八道菜,富含优质蛋白质,提高身体素质,增强免疫力,减少生病安稳过春天,健康茁壮成长。下面,我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。 一、西兰花炒虾仁 准备食材:虾仁,西兰花,蒜末。 做法步骤: 1、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净。...

蛋白补得好,健康跑不了,秋天多吃八道菜,富含蛋白质,增强体质大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。白露过后,天气慢慢转凉,早晚温差比较大,体质差的人容易出现感冒的问题,影响正常的工作和生活。蛋白质是生命的基础,对于抵抗力比较差的人群,建议日常多吃一些高蛋白的食物,可以提高自身免疫力,不容易生病。蛋白补得好,健康跑不...

科学减脂,建议多吃八道高蛋白菜,蛋白质含量高,健康刮油减脂肪娃娃菜鸡腿肉 食材准备: 鸡腿、娃娃菜、蒜末、葱花。 做法流程: 1.鸡腿去骨清洗干净,然后把鸡腿肉切小块放入大碗中,接着加入适量的料酒、生抽和花生油抓拌均匀,腌制二十分钟备用。 2.清洗干净娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉...

立冬过后要防寒,多吃8道菜,补足蛋白质,增强免疫力少生病我将为您分享 8 道富含蛋白质的美味菜肴,不仅营养丰富,而且做法简单,让您在寒冷的冬日里能够轻松为家人烹饪出温暖又健康的美食。 大白菜炖五花肉 准备食材:五花肉,大白菜,蒜苗。 做法步骤: 1、五花肉清洗干净切成片,大白菜清洗干净,菜梗和菜叶子分开装盘。 2、起锅烧油,放入五花...

霜降过后,多吃八道家常菜,富含蛋白质,增强免疫力,寒冬不受苦娃娃菜金针菇炒鸡腿肉 准备食材: 鸡腿、娃娃菜、金针菇、蒜末、姜丝。 做法步骤: 1、鸡腿去骨切小块,然后加入姜丝、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。 2、清洗干净金针菇和娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡腿肉煸炒油煎,煎至鸡腿肉两面金黄后,盛出备用。 3...

高考将至,多给孩子吃6道高蛋白质菜,助力孩子们精力饱满去考场蛋白质是生命的物质基础, 是组成人体一切细胞、组织的重要成分。孩子们处在紧张的氛围中,更需要好好地补充蛋白质。建议家长多给孩子吃6道高蛋白质菜,助力孩子们精力饱满去考场。 (1)钵仔鱼肠焗蛋 ①把150克的鱼肠一个个的洗干净,最好加点小苏打和白醋揉一揉,洗干净后...

补充蛋白质,除了鸡蛋和牛奶,多吃这八道菜,易吸收,身体素质好蛋白质是我们身体不可缺少的营养,特别是优质的蛋白质,可以为我们的身体健康保驾护航,多吃富含蛋白质的食物,提高身体素质,增强免疫力,减少身体不适。冬天补充蛋白质,除了常吃的鸡蛋和牛肉,还可以多吃这八道菜,蛋白质含量丰富,易吸收好消化,养出健康好体质。下面,我们一起来看...