春分食谱大全_春分食谱大全

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春分:春困时节却失眠?3款养生食谱让你睡得香推荐以下三款春分养生食谱,助您拥有良好睡眠: 1、焖春笋 原料:春笋500克,花椒10粒,糖、酱油、香油适量。 做法:春笋洗净后对剖,拍松,切成段。热锅下油,放入花椒炸香后捞出。将春笋段入锅煸炒至微黄,加入酱油、糖和水,大火煮沸后转小火焖5分钟,汤汁收浓后调味,淋上香油即成。 功...

春分后糖尿病友养生注意三点,按食谱吃饭血糖平稳一整年春分后糖尿病菜谱推荐 1. 清蒸鲈鱼 食材:鲈鱼1条,姜丝、葱段适量,生抽少许。 做法: 鲈鱼洗净,鱼身划几刀,放入姜丝和葱段。 上锅蒸10-12分钟,出锅后淋少许生抽即可。 功效:鲈鱼富含欧米伽-3脂肪酸,有助于平稳血糖和软化血管。 2. 蒜蓉菠菜 食材:菠菜300克,蒜末适量,橄榄油少许。 做...

春分后糖尿病友养生注意三点,按这些食谱吃血糖稳一整年春分后糖尿病菜谱推荐 1.清蒸鲈鱼 食材:鲈鱼1条,姜丝、葱段适量,生抽少许。 做法: 鲈鱼洗净,鱼身划几刀,放入姜丝和葱段。 上锅蒸10-12分钟,出锅后淋少许生抽即可。 功效:鲈鱼富含欧米伽-3脂肪酸,有助于平稳血糖和软化血管。 2.蒜蓉菠菜 食材:菠菜300克,蒜末适量,橄榄油少许。 做法...