苹果怎么吃可以润肠通便

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长期吃苹果到底伤胃还是养胃?提醒:保护胃部,建议你这样做生吃苹果,苹果中丰富的维生素C、果胶、有机酸、黄酮类等成分,有助于润肠通便、感冒、慢性疾病等作用。在相关的流行病学研究中还发现,常吃苹果的人患哮喘、肺部疾病、心血管疾病等发生概率会有所降低。而对于腹泻、消化不良的人群,还可以把苹果蒸着吃,虽然熟吃会流失部分...

建议有娃家庭常备此汤,消食长肉,润肠通便,吃嘛嘛香!促进消化的山楂搭配润肠通便的苹果,再配上甘甜的红枣,酸酸甜甜的,大人小孩都爱喝。烹饪小技巧:1.妈妈们可以把苹果换成其他水果,如雪梨。2.山楂味道比较酸,容易损伤牙齿和刺激肠胃,不建议宝宝多吃。By 豆果美食达人 宝宝辅食微课堂· 食 材 清 单 ·苹果 50克山楂 10克红枣 10克...

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苹果加它一起煮,效果很大,一润肺、二排毒、三养胃,冬天吃养人别因为不懂吃而错过这个充满健康奇迹的组合。一、苹果无花果山楂汤——增进食欲、润肠通便1、苹果、无花果、黄芪、山楂、红枣枸杞。... 苹果、红枣枸杞等食材一起放入汤锅里。加入适量纯净水一起煮,大火煮沸转小火煮10分钟左右,可以加点冰糖调味即可。三、银耳苹果红枣糖...