啥菜含维生素c多_啥菜含维生素c多

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维生素是苹果的6倍,建议中老年多吃这3样菜,手脚有劲精神好一、菠菜——菠菜鸡蛋卷 菠菜维生素C高,还能养肝明目、增强抗病能力。 1、把菠菜洗净后控干水分。接着半个胡萝卜去皮切丝。切成点葱花,豆皮。鸡蛋搅拌成蛋液备用。锅中倒入适量的清水,水开之后,把豆皮焯一下水,胡萝卜丝煮至断生,控水捞出装入碗中。 2、菠菜焯水20秒,煮至颜...

ˇ▂ˇ 草头是什么菜开场白:在菜市场或者菜单上看到“草头”这个名字的时候,是不是心里直犯嘀咕:草头是什么菜呢?今天就来好好讲讲这种独特的蔬菜。这蔬菜有着独特的口感和丰富的营养价值,在不少菜肴里都很出彩呢。 一、营养价值:草头是营养宝藏 草头富含维生素C,这维生素C就像是为皮...

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菜市场老板的大萝卜,你知道有机汇的有多好吗菜市场老板的大萝卜”总是能吸引不少人的目光。今天就来给大家好好讲讲这个特别的大萝卜,也就是有机汇的大萝卜。它可不仅仅是个普通萝卜,这里面的学问可多着呢。 一、营养丰富得很 这个有机汇大萝卜啊,营养那叫一个丰富。萝卜含有丰富的维生素C,就像身体的小卫士,能增...

≥△≤ 你知道地皮菜吗这地皮菜可是一种特别的蔬菜菌类,有着独特的口感和丰富的营养价值。今天就给大家好好讲讲这京百味的地皮菜,它有200g的量,可别小瞧了这小小的地皮菜,它里面的学问可多着呢。 一、营养价值 地皮菜的营养价值可高啦。它含有多种维生素,像维生素C、维生素B族等,这些维生素对我...

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维生素C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜7.7倍,这种长寿菜现在吃正好又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千年的历... 3维生素马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素 C,每 100 克中含有约 23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和火龙果的7.7...

维生素C是西梅的16倍 蛋白质是冬瓜的7.7倍 这种“长寿菜”现在吃正好长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千... 维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等抗...

入春后,建议多吃八道蔬菜,维生素C含量高,增强免疫少生病大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。春天是流感高发的季节,需要提高自身抵抗力,来抵御病毒的侵袭,特别是平时身体比较虚弱的人群,要注意均衡饮食,日常可以多摄入维生素C含量高的食物,来提高自身免疫力,提高身体素质,减少生病,身体健康过春天。所以,入春后建议多吃...

雪菜究竟好在哪雪菜,这个名字大家可能都不陌生。今天就想跟大家唠唠雪菜的那些事儿,尤其是那种150g一袋,有两袋的雪菜,它是雪里蕻红咸菜,开袋就能吃,拿来做早餐下粥菜特别棒。 一、雪菜的营养价值不可小觑雪菜可是富含营养的。它里面的维生素C可不少呢,这维生素C就像身体的守护者,能增强...

ˇ▂ˇ 你尝过菊花菜吗一提起蔬菜,有一种特别的存在可不能被忽略,那就是菊花菜。今天就来好好唠唠这菊花菜,保准您听完就想尝尝。 一、菊花菜营养超丰富菊花菜里可是藏着不少好东西呢。有好多维生素,像维生素A和维生素C之类的。这维生素A对眼睛可好了,就像眼睛的小卫士,能让咱在暗的地方也能看清...

天冷炖排骨,两骨三番,汁都不剩,开胃又暖心这道菜不仅颜值爆表,而且营养满分,绝对是让你和家人吃得过瘾、幸福感爆棚的家常美味! 首先,咱们得聊聊这道菜的营养价值。排骨富含优质蛋白质和钙质,对孩子的骨骼发育大有裨益;番茄则是维生素C和番茄红素的宝库,有助于增强免疫力,还能美容养颜;土豆和胡萝卜呢,提供了丰富的膳...