什么菜含维生素k最多_什么菜含维生素k最多

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想要春天长个强骨骼,这4种应季菜比牛奶还管用!菠菜补钙的隐藏buff是什么? 菠菜里不仅有钙,还富含镁,而镁是钙的“黄金搭档”,能帮助钙更好地进入骨骼,减少流失。吃对了,补钙效果杠杠的... 春天的“嫩芽菜”,可不仅仅是清爽好吃,它还是补钙高手! 100克豆苗的含钙量接近130毫克,比很多叶菜都高! 更关键的是,它富含维生素K和植物...

(｀▽′) 爱家人就给他们吃这种菜!春季常吃,对身体健康有好处百菜上市 各种时令蔬菜争先恐后地涌入市场 更是给了大家挑选的余地 春吃叶菜好处多 01孩子吃:健骨补钙 绿叶菜不起眼,但却是补钙的好食材,有的甚至比牛奶的含钙量还高! 而且,绿叶菜富含维生素K,它可以促进成骨细胞、抑制破骨细胞,从而促进骨骼钙化,帮助钙吸收。 02青年人吃:增...

↓。υ。↓ 春夏交替,建议多吃“天然杀菌菜”,2块钱一大把,强免疫身体棒春天来了,又是该吃蒜苔的季节了,蒜苔不要光炒肉,凉拌着吃或者其他也是很香的。蒜苔是大蒜的花茎,它不仅味道鲜美,还含有丰富的营养成分。 蒜苔中含有的大蒜素具有很强的抗菌消炎作用,可以帮助身体抵抗一些细菌和病毒,因此也被称为天然的杀菌菜;蒜苔它还含有维生素C和维生...

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