怎么改变自己的心态和情绪_怎么改变自己的心态和情绪

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考前焦虑怎么办?自己的心态也要放平和。”金花说。那么,考生出现心理问题时,家长和老师应该如何快速识别、及时应对?对此,金花表示,对于每个人来说,考试时心理上都会有一些波动,这是特别常见的现象。而家长与老师要细心观察考生的情绪变化,及时疏导。如考生焦虑情绪较严重,有失眠等明显特征...

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高考后调整心理状态不容忽视,心理专家的建议来了!高考后考生应该如何调整心态?出现心烦、躁动、失落、焦虑等负面情绪时应该怎么办?让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议... 以健康有益的方式丰富自己的生活,开拓自己的视野。父母发挥“避风港”作用为孩子减压高考后父母的态度对考生的心态影响很大,有时甚至...

五招轻松应对孕晚期,准妈妈们准备好了吗?怎么说呢?孕晚期的紧张和焦虑是正常心理变化,反映了对未来不确定性的担忧。然而,这些负面情绪不仅影响自身健康,也可能波及腹中胎儿。 过来人告诉你:孕晚期只需做好五件事,就能轻松应对。 第一件:调整心态,从接纳到期待 在孕晚期,腰酸背痛、失眠、尿频等症状让准妈妈们疲于应...

古人常说,人到中年以后有“三不争”,这“三不争”是啥?不如改变自己的心态,学一学老祖宗留下来的这“三不争”不争一时之气活在世上,人难免会产生情绪,尤其是我们遭遇某种打击或困难的时候,甚... 无论别人如何评价自己,都不要图一时的口舌之快去与他相争,毕竟最终只是浪费时间,还会将自己的情绪变差,越是喜欢口舌之争的人,越容易被别...