什么菜含蛋白质高的_什么菜含蛋白质高的

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春天到了,多给孩子吃8道菜,富含优质蛋白质,提高体质!2. 豌豆洗净,胡萝卜切丁,放入开水中焯水至断生,捞出备用。 3. 热锅凉油,放入葱姜爆香,加入虾仁翻炒至变色。 4. 加入豌豆和胡萝卜继续翻炒,调入适量的盐,翻炒均匀即可。 这 8 道菜都富含优质蛋白质,营养丰富,做法简单。家长们不妨在春天多给孩子做这些菜,让孩子们吃得健康,茁壮成长...

春天,多给孩子吃这6道菜,富含优质蛋白质,提高体质、少生病!导语:春天到了,孩子多吃6道菜,富含优质蛋白质,每天换着花样做,提高体质少生病 春天到了,在这早春时节,气温总是忽高忽低,一天冷一天热的;再加上各种细菌和病毒也开始活跃起来,一不小心就容易中招。免疫力是我们身体的“忠诚卫士”,捍卫着我们健康,要想身体好少生病,一定要增强...

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≥▽≤ 贴秋膘怎么吃?推荐八道硬菜可以安排,蛋白质含量高,秋膘贴得快八道硬菜可以安排,不仅蛋白质含量高,而且秋膘贴得快。接下来,我分享一下这八道硬菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。 一、黑椒蒜子焗排骨 准备食材: 排骨、蒜米、姜片、葱段、黑胡椒碎。 做法步骤: 1、排骨剁成小块清洗干净,然后加入料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽、白糖和...

秋风瑟瑟气温下降,分享8道暖身菜,蛋白质含量高,老少都爱吃

秋风瑟瑟气温下降,分享这8道暖身菜,蛋白质含量高,老少都爱吃

＼　＿　／ 科学减脂,建议多吃八道高蛋白菜,蛋白质含量高,健康刮油减脂肪娃娃菜鸡腿肉 食材准备: 鸡腿、娃娃菜、蒜末、葱花。 做法流程: 1.鸡腿去骨清洗干净,然后把鸡腿肉切小块放入大碗中,接着加入适量的料酒、生抽和花生油抓拌均匀,腌制二十分钟备用。 2.清洗干净娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉...

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≥＾≤ 高考将至,多给孩子吃6道高蛋白质菜,助力孩子们精力饱满去考场蛋白质是生命的物质基础, 是组成人体一切细胞、组织的重要成分。孩子们处在紧张的氛围中,更需要好好地补充蛋白质。建议家长多给孩子吃6道高蛋白质菜,助力孩子们精力饱满去考场。 (1)钵仔鱼肠焗蛋 ①把150克的鱼肠一个个的洗干净,最好加点小苏打和白醋揉一揉,洗干净后...

春天到了,孩子多吃这八道高蛋白菜,增强体质少生病家长可以让孩子多吃八道菜,富含优质蛋白质,提高身体素质,增强免疫力,减少生病安稳过春天,健康茁壮成长。下面,我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。 一、西兰花炒虾仁 准备食材:虾仁,西兰花,蒜末。 做法步骤: 1、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净。...

它是廉价的补钙菜,富含蛋白质,配上五花肉一焖,口感胜似吃肉这道菜的颜色就已经让人食欲大增了。 五花肉虽然含脂,但适量食用可以为我们提供丰富的蛋白质和脂肪,满足身体的能量需求。素鸡则是豆制品中的佼佼者,含有丰富的植物蛋白和膳食纤维,对我们的身体大有裨益。青椒呢,维生素C含量丰富,有助于增强免疫力。 煎过的素鸡,表面金黄酥...

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这个菜从年初吃到岁末,一斤才一块多钱,蛋白质好,脂肪少营养高从年初到岁末,有一种食材始终伴随着我们的餐桌,它就是那美味又实惠的土豆。价格亲民,一斤才一块多钱,真是物美价廉。 它承载着家的味道,总能勾起人们对家的温馨回忆。既能独当一面成为主食,又可化身美味的小吃或配菜。无论是炖牛肉时的最佳搭档,还是独自成菜如酸辣土豆丝,它...

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