芝麻酱怎么做成沙拉酱_芝麻酱怎么做成沙拉酱

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哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?想要保持健康好身材,“管住嘴”很重要。有些食物看似平平无奇,实则暗藏高脂肪!下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物,大家千万要留意!①各种酱料:沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和...

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凉拌料汁放不对,血糖飙升,推荐3款万能凉拌料汁,热量低、不升糖,拌啥...天气越来越热了,凉拌菜开始大受欢迎。很多糖尿病病友喜欢用沙拉酱、芝麻酱等凉拌蔬菜,认为健康又营养。其实这些调味料,热量高,甚至还含糖,并不适合糖尿病病友吃。例如下面这几种调味料,看着清爽,其实是藏糖、藏盐、藏油大户,糖尿病病友要少吃。调味料里的藏糖、藏盐、藏油...

牛油果鹰嘴豆泥夏末秋初对于没有食欲和素食的友友们看过来 一道低脂饱腹又营养的牛油果鹰嘴豆泥 食材简单搭配就可以蘸蔬菜条 饼干吃或者涂抹吐司面包片叠加三文治都很好吃… 牛油果 鹰嘴豆(泡发 煮熟) 芝麻菜(或香菜) 柠檬汁搭配沙拉酱(或芝麻酱) 雀巢炼奶 玫瑰盐 研磨黑胡椒碎 特级初榨橄榄油...