怎么样自己跑步跑得更快

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跑步时,只需1个改变,就能帮你更快地燃烧脂肪、降低血糖!快试试吧其实并不意味着要一味地追求跑得更快或更远。只需在跑步时做一个改变,很简单,就四个字:快慢结合!那么,怎么“快慢结合”才能跑出上述效果... 根据自身情况,尽力快速冲刺快跑的时候,要根据自身情况,尽可能地加大速度,让心率加快,这样才能消耗更多的能量,并带来更多的运动后过量消...

让田径运动员跑得更快,AirShield 装置问世:在无风阻力下锻炼IT之家 7 月 17 日消息,你想要跑得更快吗?来自苏黎世联邦理工学院的科研团队针对田径运动员,创新研发 AirShield 原型设备,让其可以在不受风阻力影响下跑步。 AirShield 原型设备由 2 个部分组成:一个带轮子的 U 形有机玻璃挡风玻璃和一个拉着它前进的卡丁车。IT之家注:AirShield 目...

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碳板依赖,过度疲劳?你需要试试“碳板平替”在训练中多逼自己一把。但随着长时间的穿着,不断的契合,很多跑友都发现,自己居然产生了“碳板依赖”,以至于脱下碳板跑鞋就不知道怎么跑步了。碳板跑鞋有着许多普通跑鞋替代不了的优势,高回弹和强助推可以让跑者跑得更快、更轻松也更加愉悦,但过度依赖碳板跑鞋就会带来两大...