人为什么要学会控制自己的情绪

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哪些营养帮助改善情绪提高情商?为什么说它们是控制情绪的钥匙?生活中,我们常遇到一些朋友,他们能力出众,但情绪控制却略显不足,被戏称为“智商高,情商待提升”。今天,我们就来探讨大脑中的一位关键角色——杏仁核,它正是处理情绪和记忆的核心。 学会如何通过营养支持它,这将是我们今天的重点。期待大家能掌握这些知识,更好地管理情绪,提升...

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经常爱发脾气的人,需要注意这几点!对自身的健康也不利,因此,北京劲松中西医结合医院温馨提醒以下注意事项,希望能帮到你们。 1、要增强自我意识,了解自己发脾气的原因。通常,发脾气可能是由于压力、焦虑或不满足的需求引起的。通过反思和记录情绪,可以更好地识别触发因素。 2、学会控制情绪是关键。当感到愤...

孕期情绪管理:为了宝宝健康,准妈妈需学会调整心情怀孕后,受体内激素的影响,孕妇的情绪容易变得激动和烦躁,这是非常正常的现象。然而,关键在于要学会控制和管理自己的情绪。如果经常情绪不稳或心情不佳,不仅对自身健康不利,还可能对腹中的胎儿产生负面影响。 一、为何孕妈的情绪会影响胎儿? 孕妇的情绪变化会通过胎盘影响胎...

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累得半死,却教不出自律的孩子,问题究竟出在哪里?会让孩子学会时间管理,学会目标设定,学会情绪控制…就算没有父母的督促和监管,孩子也能很好地规划自己的生活,安排自己的学习。在挑战和困难面前,他们也能独自去应对,这便是自律的魅力所在。父母努力教育,孩子为何还是学不会自律?不可否认,在教育孩子这件事上,父母都是格外用...