什么菜含维C高_什么菜含维C高

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遇到这菜别错过,维C含量是苹果8倍、梨子10倍,不懂可惜!炒香菜只用香菜茎,不要和叶子一起炒,因为叶子很容易炒烂发黑,影响口感,香菜叶子单独摘掉留着调味用。把香菜茎切段,取适量五花肉切细丝,切点姜丝备用。 起锅加油,油热后先放入姜丝爆香,再倒入肉丝炒香,加适量料酒去腥,味极鲜提味,再倒入少量热水以防粘锅,大火收汁。 这道菜需要...

老年人要多吃这菜,维C含量高,抗衰老,护眼又提神在老年人的日常饮食中, 有很多食物是他们身体所需要的营养来源,但对于很多人来说,真正的“明星食材”往往被忽视。 你可能听说过“多吃柑橘,增加维C”,这种建议已经被人们耳熟能详,似乎一提到补充维生素C,大家第一时间就会想到橙子、柠檬这些水果。 但有一种食材,它的维C含...

＞＾＜ 夏天多吃这菜,维C含量是冬瓜的5倍,黄瓜的10倍,消暑去火营养高夏天吃苦瓜好,都知道吧,它的维C含量在瓜类蔬菜中约为冬瓜的5倍,黄瓜的10倍,居瓜类之冠。它含有粗纤维,胡萝卜素、磷、铁多种矿物质、氨... 炒什么都特别像!尤其是炒饭和炒青菜、苦瓜,真的是我的最爱。 食材:一罐豆豉鱼、一根苦瓜 做法: 1、苦瓜刮去馕,一开四,斜刀切薄片,锅里放入...

这道低脂低卡高维C菜,简单易学!新手小白3分钟搞定这道菜低脂低卡,富含维C,从0到1简单做,新手小白3分钟学会 在一个阳光明媚的午后,小巷深处的李记餐馆里,老板李大娘正忙碌着。她手里拿着... 你有什么独特的调料或烹饪技巧可以分享吗? 你认为还有哪些食材可以和手撕鸡搭配,创造出新的风味? 通过这些问题,我们鼓励读者在评论区分...

它是“菜中灵芝”,钙比牛奶多,维C比菠菜高,冬天懂吃更健康它是“菜中灵芝”,钙比牛奶多,维C比菠菜高,冬天懂吃更健康 冬天吃什么菜?对于好多人,尤其是中老年而言,总喜欢吃白菜、萝卜,要不就是菠菜、韭菜,虽然都是应季菜,但是我不怎么喜欢,因为说起营养的话,其实并没有那么高,无非就是价格便宜。 我还是更喜欢它,它是“菜...

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●△● 春季养肝黄金期!多吃这8道“高维C菜”增强免疫力春季是养肝的黄金时期,而维生素 C 对于肝脏的健康有着重要的作用。今天,就为大家分享 8 道高维 C 菜的详细做法,让您在享受美味的同时,增强免疫力,呵护肝脏健康。 家常蒸鱼 所需材料:新鲜鱼 1条(如鲈鱼、青鱼、鳜鱼等)、姜 3-4片、大葱 1根、料酒 1勺、生抽 2勺、食盐 适量、白胡...

＞０＜ 春季养肝黄金期!多吃这8道高维C菜增强免疫力春季是养肝的黄金时期,而维生素 C 对于肝脏的健康有着重要的作用。今天,就为大家分享 8 道高维 C 菜的详细做法,让您在享受美味的同时,增强免疫力,呵护肝脏健康。 家常蒸鱼 所需材料:新鲜鱼 1条(如鲈鱼、青鱼、鳜鱼等)、姜 3-4片、大葱 1根、料酒 1勺、生抽 2勺、食盐 适量、白胡...

＞０＜ 春季养肝黄金期!多吃这4道“高维C菜”增强免疫力我们推荐四道“高维C菜”,让你在享受美味的同时,提升免疫力,帮助身体度过这一敏感季节。 一、彩椒炒鸡胸肉: 食材:鸡胸肉 200克;彩椒(红、黄、绿各一)各1个;大葱 1根;生姜 3片;蒜瓣 2瓣;酱油 1勺;料酒 1勺;盐 适量;黑胡椒粉 适量;食用油 适量 步骤: 1. 鸡胸肉处理:将鸡胸肉切成薄片或小...

高维C高钙高蛋白质!这种“长寿菜”现在吃正好有一种野菜,经常在乡间田野、路旁沟边出现,以前人们会拿它喂给猪吃,因而它曾被当作“猪食”;然而又因为其有着极高的营养价值,又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等...

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˙▂˙ 冬天吃“菜中灵芝”,钙超牛奶维C超菠菜,健康加倍它是“菜中灵芝”,钙比牛奶多,维C比菠菜高,冬天懂吃更健康 冬天吃什么菜?对于好多人,尤其是中老年而言,总喜欢吃白菜、萝卜,要不就是菠菜、韭菜,虽然都是应季菜,但是我不怎么喜欢,因为说起营养的话,其实并没有那么高,无非就是价格便宜。 我还是更喜欢它,它是“菜中灵芝”,营养...