什么菜含维c最好_什么菜含维c最好

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家有宝贝必点!这菜富含纤维维C,清肠又美味,老少皆宜用铲子平铺在菜上,小火焖煮5-7分钟。 5. 听到锅内“滋滋”作响时开盖,撒盐和葱花拌匀即可食用。 三、卞萝卜黑麦包: 以卞萝卜为馅的黑麦包是其经典做法,软糯的口感尤为适合糖人和减脂者。 材料包括:1个卞萝卜、400克黑麦面粉、4克酵母、4克白糖,以及适量的葱花、熟油、香油、...

春天多吃维C水果身体好!含维C最多的十种水果排名出炉是补充维C最好的水果之一。番石榴中所含的维生素C远高于柑橘、香蕉、西红柿等果蔬,适量食用能为机体补充维生素C,可抗坏血酸、抗氧化、抑制黑色素合成等,具有美容养颜、提高机体免疫力的作用。 草莓 草莓是维生素C含量较高的水果之一,每100克大概有47毫克。通过吃草莓补...